Karin Dittrich aus Feggendorf

zeigt uns wie aus einem Waldspaziergang Waldbaden wird. ShinrinYoku- wie Waldbaden in seiner japanischen Heimat heißt, wird dort als Stressmanagement-Methode genutzt. Wir treten bewußt mit einem großen Schritt in den Wald ein und öffnen uns für die neuen Eindrücke.

Das Sonnenlicht ,speziell morgens weckt unseren Organismus. Die von den Bäumen ausgedünsteten Terpene wirken positiv auf unser Immunsystem.

Bewege dich achtsam und nutze Momente zum Entspannen. Lass den Blick schweifen und nimm alle Details wie den Boden, die Rinde, verschiedene Blätter und winzige Tiere wahr. Lass die Geräusche des Waldes auf dich wirken.

Vom Mitbringbüffet gestärkt verlassen wir den Wald und hinterlassen ein kleines Kunstwerk.