An einem mehrwöchigem Kurs „Trittsicher durchs Leben „ haben LandFrauen aus Rodenberg und Umgebung in zwei Gruppen teilgenommen.
Angeboten wurde dieses Programm von der SVLFG in Zusammenarbeit mit dem Deutschen LandFrauenverband und dem Deutschen Turner-Bund .
Ziel des Kurses war eine Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit und damit auch eine Reduktion des Sturzrisikos. Die Physiotherapeutin und versierte Kursleiterin Renate Stummeier führte mit den LandFrauen viele verschiedene Übungen dazu aus . Beginnend mit Aufwärmübungen über Balanceübungen wie z.B dem Tandemgang, Zehen oder Fersengang bis hin zu Kräftigungsübungen der Beine durch gezieltes Muskelaufbautraining mit individuell bestückten Gewichtsmanschetten. Auch verschiedene Koordinationsaufgaben hatten die Damen verschiedensten Alters zu bewältigen, wie z. B. den Gang im Tandemschritt und gleichzeitig in 5 er Schritten bis 100 vorwärtszählen und das gleiche danach rückwärts zählen. Viele Übungen , die mit Bewegung und Konzentration gleichzeitig zu tun hatten. Nicht ganz leichte Aufgaben, welche die LandFrauen dieses Kurses jedoch bravourös gemeistert haben . Nun können sie selbstständig zu Hause die erlernten Übungen weiterführen und dadurch eine lang anhaltende Muskelstärkung und Balancefähigkeit erreichen, Sicherheit erlangen und auch im Alter Ihre Selbstständigkeit erhalten.
