11 LandFrauen machten sich auf zu Kerstin Hecking nach Ohndorf.  Die Kursleiterin und  Gründerin von „ Spirit und Sport“ ,  sonst vertreten in Bad Nenndorf ,begrüßte die Damen in ihrem neuen Trainingsraum ,einem „ Haus „auf Rädern ,sehr  gemütlich mit Blick ins Grüne nach allen Seiten hin. Erstmalig fand dort ein Workshop statt. ¾ Dance wurde den LandFrauen  nahegebracht. Viele Übungen auch für Rücken den gab Kerstin Hecking  mit auf den Weg in den Alltag. Bewegung am Platz, im  Stehen  und Sitzen auf einem Hocker,  in Rückenlage und am Ende ein Entspannungsteil standen mit auf dem Programm. Viele Tipps und Erklärungen hatte die Kursleiterin parat. Wieder einmal hatte diese Übungsstunde den LandFrauen viel Freude bereitet. Den Abschluss bildete ein gemütliches Frühstück mit allen Teilnehmerinnen.