sowie gesunde Knochen,  das sind die Voraussetzungen, um die Mobilität im Alltag zu verbessern.  Dieses Training wurde im Trittsicher-Kurs im Auetal angeboten. An sechs Terminen erlernten 9 Teilnehmerinnen  unter der Anleitung von Frau Renate Stummeier Kraft- und Balanceübungen.  Die Landfrauen erwartete ein anspruchsvolles Programm, bei dem auch Gehirnjogging und leichte  Übungen auf und am Stuhl  nicht fehlten. Zu dem Unterricht gehörten Trainingseinheiten mit Gewichtsmanschetten, Ball und Gymnastikband. Die Informationen zu dem Thema Sicherheit führten zu vielen Aha-Erlebnissen.  Das Üben in der Gruppe brachte Spaß, der Muskelaufbau wurde angeregt und Bewegungssicherheit erlangt. Auch über Ernährung wurde gesprochen, denn sie  spielt eine wichtige Rolle. Ein Programm für Übungen zu Hause bekam jede Teilnehmerin mit.